Achtsamkeits-Challenge im Advent 2024
Achtsam durch den Advent:
3 Mails, 3 Übungen, ein achtsames WIR!
Die Adventszeit – eine Gelegenheit, innezuhalten, Momente des Friedens zu genießen und bewusst Gemeinschaft zu erleben.
Für Pädagog:innen, die die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter sich lassen und gemeinsam mit ihrer Klasse Achtsamkeit erleben möchten, haben wir eine inspirierende Challenge vorbereitet. Perfekt für die Klassenstufen 1 bis 6!
Die Übungen:
Achtsamkeit mit der 5-4-3-2-1-Methode
Eine Woche voller kleiner achtsamer Taten
Mit Achtsamkeit durch die Jahreszeiten
So funktioniert’s:
Nach deiner Anmeldung zur Challenge erhältst du in den drei Adventswochen jeweils montags eine E-Mail mit einer Achtsamkeitsübung für die Woche. Plane Dienstag bis Freitag täglich etwa 10 Minuten für die Umsetzung ein – die perfekte Gelegenheit, die Adventszeit bewusst zu gestalten und das WIR-Gefühl in deiner Klasse zu stärken.
Unser Vorschlag für die Woche:
- Montag: Du erhältst die Mail mit der wöchentlichen Aufgabe.
- Dienstag bis Freitag: Die Schüler:innen setzen die Übung aktiv um.
- Freitag: Gemeinsame Auswertung und Reflexion.
Was du brauchst:
Ein paar Minuten Zeit, ein offenes Herz und Lust, die Adventszeit achtsam und bewusst zu gestalten. Egal ob deine Schüler:innen Weihnachten feiern oder nicht – die Übungen sind für alle geeignet und schaffen eine Atmosphäre der Gemeinschaft, Ruhe und Freude.
Das Beste: Die Achtsamkeit, die ihr im Advent entdeckt, könnt ihr wunderbar ins neue Jahr mitnehmen.
Mach mit und entdecke, wie einfache achtsame Momente große Wirkung zeigen können!
3 Mails, 3 Übungen, ein achtsames WIR.
Melde dich jetzt gleich an und sei dabei …
Hi! Ich bin Christa und ich habe die Achtsamkeits-Challenge für den Advent ins Leben gerufen.
Seit über 20 Jahren bin ich Mediatorin und Mediationsausbilderin BM© und seit fast 20 Jahren habe ich Erfahrung mit Mediationsausbildungen und arbeite mit verschiedenen Ausbildungsinstituten zusammen.
Viele der von mir ausgebildeten Mediator:innen sind im Kita- und Schulkontext, im Familienkontext, im Gemeinwesen oder auch in der Wirtschaft erfolgreich tätig. Als ehemalige Studienrätin kenne ich mich im Schulkontext super aus. In meiner Arbeit als Fortbildnerin für Erzieher:innen, Lehrkräfte und Schulleitungen arbeite ich stets nach neusten Lehr- und Lernmethoden. In der Schulentwicklung sind mir Möglichkeiten von Partizipation und gewinnbringende Kommunikation wichtig.